Contacte
A més de suficient, completa i equilibrada, una dieta saludable hauria de ser satisfactòria, i sigui quina sigui la teva opció alimentària (dieta mediterrània, vegetariana ...) sempre ha d’anar acompanyada d’activitat física. Gaudeix del menjar i del teu cos amb el cap.
La sexualitat és tant diversa com ho son les persones. Tot i que ens acompanya tota la vida, sovint no s'educa per parlar-ne obertament. Aprenem a partir d'experiències que cadascú viu a la seva manera. La comunicació és necessària per gaudir-ne del tot. Cal preguntar i explicar.
De les drogues, de segur que n'has sentit parlar, qui sap si de manera contradictòria. Cal informació per tenir plena consciència dels riscos que comporta el seu consum. Però no només el consum de substàncies pot generar addiccions, també ho poden fer algunes conductes, aleshores parlem d'addiccions comportamentals.
No seria estrany que algun dia un amic, una companya de feina, algú de la teva família o tu mateix/a tingués un problema de salut mental. L’ansietat, la depressió o els trastorns alimentaris en són exemples. Al problema de salut se solen afegir l’estigma, la discriminació i l’aïllament .
La salut d’una comunitat és fruit de la interacció entre persones que comparteixen medi social, medi ambiental i serveis de salut, amb la influència de factors socials, polítics i globals. Les pandèmies fan palès com aquesta interacció determina les seves evolucions i efectes. En sigues conscient o no, tu també hi participes.